پاکوب

اهمیت ترسیم کروکی

درود دوستان

اهمیت داشتن کروکی و اطلاعات مناسب از مسیری که برای صعود به آن برنامه ریزی کرده اید بر کسی پوشیده نیست، صعود یک مسیر و بازگشت به خانه تنها قسمتی از کار هست بخش دیگر و مهم ترین بخش آن انتشار اطلاعات صحیح و مستند سازی از آنچه که انجام داده اید است.

با این کار هم به یک رضایت درونی نسبت به کار خود می رسید هم دیگران را در صعودهای بعدی کمک خواهید کرد.

در قسمت خبر های وبلاگ اعلام کرده بودم که به زودی دو بخش جدید را اضافی خواهم کرد و امروز صفحه مستقلی با عنوان کروکی مسیر ها به صفحات بالا اضافی شده است.

این بخش شامل کروکی مسیر های منطقه و دیگر مسیر هایی هست که خارج از استان به صعود آنها پرداخته ام و تصویر مناسبی از آن ها داشتم که به مرور زمان کامل تر می شود و امید وارم به بانک اطلاعاتی خوبی برای سنگنوردان تبدیل شود.

برای ورود به بخش کروکی ها از منو بالا می توانید اقدام کنید.

امید قدیم

۲۷ مرداد ۹۵ ، ۱۶:۵۳

دیواره ماهور

درود دوستان

چندی قبل در یکی از پست ها اشاره به یک دیواره سنگنوردی جدید در منطقه انجیر چشمه داشتم، فرصتی فراهم شد تا مجدد به منطقه سر بزنم و مسیر های ایجاد شده رو برسی کنم.

این دیواره در ادامه رودخانه انجیرچشمه قرار دارد با ادامه دادن رودخانه از مسیر های اسپرت تا مکان مورد نظر حدودا 10 تا 15 دقیقه زمان مورد نیاز است.

سنگ مورد نظر به صورت حفره های بسیار زیاد و اصطکاکی نمایان است در رو به روی آن هم سنگی با ارتفاع کوتاه برای تمرین بولدر موجود است که در قسمتی از این سنگ تک رولی نصب شده است.

تصویر مربوط به زمستان سال گذشته

امید قدیم

۲۵ مرداد ۹۵ ، ۱۷:۰۹

تعطیلات پل خواب

درود دوستان

فرصت مجددی فراهم شد تا با دوستانم برای چند روز تعطیلات آخر هفته به پل خواب بریم و تمرین سنگنوردی داشته باشیم گزارش تصویری مسیر هایی که صعود کردیم را در ادامه مشاهده می کنید.

امید قدیم

۲۱ تیر ۹۵ ، ۱۲:۲۳

شروع گشایش مسیر

درود دوستان

گشایش مسیر جدیدی را در منطقه انجیر چشمه شهرستان رامیان شروع کردم طول یک مسیر در اولین برنامه به صورت Trad گشایش شد که هنوز نیاز به پاکسازی و ایمن سازی دارد.

پس از اتمام کار گزارش مسیر به همراه کروکی، کلیپ و تصاویر منتشر می شود.

رنگ زرد طول یک گشایش شده است و رنگ سبز مسیر احتمالی پیش رو

پ ن: این مسیر به یاد مرحوم علی اسماعیلی گشایش می شود.

امید قدیم

۲۲ خرداد ۹۵ ، ۱۱:۵۷

سنگنوردی برغان و پل خواب

درود دوستان

بعد از مدت طولانی دور بودن از سنگنوردی طبیعت فرصتی فراهم شد تا در کنار دوستانم در مناطق سنگنوردی برغان و پل خواب به تمرین بپردازم، هرچند که در این روز ها قرار بود مسیری را به عنوان پروژه صعود کنم اما اتفاقات اخیر مانع این کار شد.

در ادامه گزارش تصویری برنامه را تقدیم به شما می کنم.

تصاویر منتخب برنامه در بخش عکاسخانه قابل مشاهده است.

Advantures of Pinocchio 5.12BC

امید قدیم

۱۶ خرداد ۹۵ ، ۱۷:۵۴

عارضه Haglund’s deformity در پای سنگنوردان

درود دوستان

مدتی هست به طور ناگهانی دردی رو پشت پاشنه پا احساس می کردم، فکر کردم به دلیل استفاده طولانی از کفش به خاطر مسافرتی که رفته بودم باشه بعد از گذشت یک هفته درد کمتر شد اما هنوز بهبودی کامل صورت نگرفته، در این خصوص تحقیقی رو انجام دادم و تصمیم گرفتم که منتشر کنم.

استخوان پاشنه یا کالکانه بزرگترین استخوان پا است و تاندون آشیل به پشت آن میچسبد. بین تاندون آشیل و استخوان پاشنه کیسه بافتی ظریفی به نام بورس وجود دارد که به علت وجود مایع سینوویال در آن موجب میشود تاندون آشیل راحت تر بر روی استخوان پاشنه حرکت و لغزش داشته باشد.

شکل استخوان پاشنه در افراد مختلف متفاوت است. در بعضی از افراد در محل اتصال تاندون آشیل استخوان پاشنه برجسته تر از معمول است. این برجستگی میتواند به علت ساخته شدن استخوان اضافه به دنبال کشش مداوم و مکرر تاندون آشیل ایجاد شود. تاندون آشیل به پشت استخوان پاشنه میچسبد و کشش مکرر این تاندون بر روی استخوان میتواند موجب ساخته شدن استخوان اضافه در پشت پاشنه شود.

امید قدیم

۰۲ ارديبهشت ۹۵ ، ۲۰:۲۰

۰ ۳ نظر

گزارش برنامه کرمانشاه(مسیر جشنواره، چشمه سهراب،دو اشکفت)

درود دوستان

به رسم هر ساله برای تعطیلات نوروزی سفری را در پیش داشتیم این بار هم منطقه زیبا و بی نظیر کرمانشاه را انتخاب کرده بودیم. امسال وضعیت جوی بیشتر نقاط ایران همراه با باران و هوای سرد بود و تنها در یکی دو روز مشخص آب و هوای بیستون و کرمانشاه مناسب سنگنوردی بود.

از یک هفته قبل مشغول چک کردن وضعیت هوا در سایت هوای مختلف بودم تا سه روز هوای خوب مشخص شد و برنامه را برای همین روز ها بستیم.

هدف من از این سفر صعود مسیر جشنواره و سنگنوردی در منطقه چشمه سهراب بود از اونجایی که دیواره برای من اهمیت بیشتری داشت خودم رو برای این صعود آماده می کردم.

به همراه دو نفر از دوستان از تهران به مقصد کرمانشاه حرکت کردیم، دو نفر از دوستانمون هم از اراک آماده حرکت شده بودند.چهارشنبه حدودا ساعت 15 به چشمه سهراب رسیدیم،اسکان ما در باغ آقای خسروی بود که جناب مرتضی زارع زحمت هماهنگی آن را کشیده بودند که از همین جا از ایشون تشکر می کنم.

امید قدیم

۱۱ فروردين ۹۵ ، ۱۷:۳۱

۰ ۳ نظر

نوروز باستانی مبارک

درود

سال جدید رو به همه دوستان تبریک می گم.

امید وارم سالی پر از شادی و خوشحالی، موفقیت و سلامتی برای همه مردم به خصوص جامعه ورزشی باشه

ممنون از اینکه همراه پاکوب بودید.

امید قدیم

۰۱ فروردين ۹۵ ، ۰۰:۲۶

گشایش مسیر Toranj

درود دوستان

بلاخره بعد از مدتی وقته گشایش مسیر اسپرت جدید در منطقه انجیر چشمه رامیان کامل شد و نام این مسیر را ترنج گذاشتیم.

ابتدا و انتهای مسیر به صورت فیس بوده منتها وسط مسیر چند متری رو با شکاف ریزی رو به رو می شید از ابتدای شروع این شکاف تا انتهای اون که تقریبا 4 متر یا 5 متر میشه بولت نزدیم و ترجیح دادم که این قسمت مسیر ابزار گذاشته بشه، و از قسمت شکاف به بالا با گیره های ریز و فیس مواجه می شید.

امید قدیم

۲۱ اسفند ۹۴ ، ۲۰:۲۴